HIIT is reeds populair in de fitnesswereld en wordt nu ook door Arteveldehogeschool gebruikt om de fitheid van hun beeldschermwerkers te verbeteren, maar is HIIT ook zinvol en bruikbaar voor jouw medewerkers? JA!

Het is duidelijk dat er een gedragsverandering wenselijk is voor een deel van de Vlaamse populatie. De werkgever, organisatie heeft ook een bepaalde verantwoordelijkheid. HIIT zorgt voor een belangrijke aanvulling in een compleet bewegingsaanbod.

Het concept HIIT at WORK zorgt, naast de strategie voor afname van sedentair gedrag en langdurige matige intensiteit lichaamsbeweging voor de broodnodige krachttraining. Dit laatste wordt vaak vergeten in het beweegaanbod.

Het is gemakkelijk in te plannen training tijdens de werkdag, gezien de korte tijdspanne die nodig is en het beperkte nodige materiaal is het hiermee voor een brede doelgroep haalbaar.