INSPIRATION: korte inspiratiesessie HIIT@WORK beweegsessie, informatie over het concept en de plaats van HIIT@WORK in een beweegbeleid
SMALL: langdurig traject 12 weken, 1 keer per week (12 sessies), HIIT@HOME*
MEDIUM: langdurig traject 12 weken, 2 keer per week (24 sessies), HIIT@HOME*
LARGE: langdurig  en duurzaam traject >12 weken, 24 sessies, Train The Trainer traject ***, HIIT@HOME* en EFB**
TAILORED: traject op maat met bijvoorbeeld: laagdrempelige ondersteuning voor gezondheid- en bewegingsbeleid (doorlichting, draagvlak, bepalen van prioriteiten, doorverwijzing), teambuilding activiteiten, fysieke testafnames (EFB), small group fitness,  enz.

* HIIT@HOME: bent u verhinderd? HIIT IT via instructievideo’s beschikbaar op de website ** EFB: Wilt u via een nulmeting van de collega’s bewustmaken van hun fysieke fitheidsniveau? Dan is de European Fitness Badge de ideale tool. Klik hier voor meer info. *** TTT: Indien u wenst de trainingen verder te zetten met een interne trainer, dan is er mogelijkheid om via het Train The Trainer programma een collega op te leiden.