HIIT is reeds populair in de fitnesswereld en wordt nu ook door Arteveldehogeschool gebruikt om de fitheid van hun beeldschermwerkers te verbeteren, maar is het ook zinvol en bruikbaar voor jouw medewerkers? JA!

Het is duidelijk dat er een gedragsverandering wenselijk is voor een deel van de Vlaamse populatie. De werkgever, organisatie heeft ook een bepaalde verantwoordelijkheid. HIIT zorgt voor een belangrijke aanvulling in een compleet bewegingsaanbod, niet alleen op het werk, maar ook voor de groter wordende groep thuiswerkers.

Het concept HIIT@WORK zorgt, naast de strategie voor afname van sedentair gedrag en langdurige matige intensiteit lichaamsbeweging voor de broodnodige krachttraining. Dit laatste wordt vaak vergeten in het beweegaanbod. HIIT@WORK is een gemakkelijk in te plannen training tijdens de werkdag en via HIIT@HOME en de online sessies kan je als thuiswerker ook deelnemen aan het programma. Op deze manier werk je ook 'Covid-proof'.