Home

Wat is HIIT at work?

HIIT staat voor High Intensity Interval Training en is bewezen even effectief te zijn als bijvoorbeeld een loopsessie van een halfuur, hoewel deze HIIT slechts 8 minuten in beslag neemt, inclusief opwarming! Via het mechanisme ‘afterburn’ verbruik je meer energie in de periode na de training en dit zorgt ook voor het extra trainingseffect.

 
 
Klok
Klok
>
<
 
 
 
 
 

Tevreden deelnemers getuigen

“HIIT at Work is ideaal voor mij omdat het past in mijn werkschema en je je niet hoeft te verplaatsen. Je voelt je positief en fitter in je hoofd!”

Eva

“Na vier weken is je conditie beter en je lichaam strakker. Ik ben trots dat ik er aan mee gedaan heb!”

Elke

“Na de HIIT at Work sessies voel ik mij energiegeladen en satisfied! Je gaat rechtop door het leven.”

Tina

HIIT@WORK, BOOST YOUR DAY!