HIIT is reeds populair in de fitnesswereld en wordt nu ook door Arteveldehogeschoolgebruikt om de fitheid van hun beeldschermwerkers te verbeteren, maar is HIIT ook zinvol en bruikbaar voor jouw medewerkers?

Het is duidelijk dat er een gedragsverandering wenselijk is voor een deel van de Vlaamse populatie. De werkgever, organisatie heeft hier ook een bepaalde verantwoordelijkheid om via nudging technieken de werknemers aan te zetten tot een gezondere levensstijl.

Het concept HIIT zorgt, naast de strategie voor afname van sedentair gedrag, voor een gemakkelijk in te plannen training tijdens de werkdag, gezien de korte tijdspanne die nodig is en het beperkte nodige materiaal is het hiermee voor een grote doelgroep haalbaar.