Globaal genomen bewegen de Belgen te weinig: slechts één derde haalt eectief de gevraagde hoeveelheid van 150 minuten matig intensieve aerobe inspanning per week, zoals fietsen, lopen of zwemmen.

Een vaak aangehaalde reden is een gebrek aan tijd: we slagen er niet in om genoeg tijd te vinden om te bewegen of te sporten. Klinkt u wellicht bekend in de oren?! Nochtans weten we dat een gezond lichaam zorgt voor een gezonde geest, betere prestaties en minder absenteïsme.